The central nervous system of the brain cannot function due to brain fog(मस्तिष्क के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र ब्रेन फॉग के कारण कार्य नहीं कर सकते हैं)

 

Stress, fatigue, and excessive anxiety in our lives all affect the nervous system, and when they go to extra stages, brain function decreases. Because it disrupts attention, thinking, decision making. Hesitation or brain fog is a condition when a person is unable to reach a certain conclusion. This problem is serious enough for the brain which has an effect on both our body and mind.

 

What is Brain Fog?

Brain fog is one of the most complex problems in our brain. The central nervous system of the brain cannot function properly in this condition. The brain cannot acquire knowledge about any subject. The mind is always filled with sadness. Problems like lack of consciousness or inability to make decisions on any subject are seen in this disease. With concentration on a subject, concentration also becomes weak and memory becomes random.

Causes of Brain Fog: -

Brain fog can be caused by various problems inside the body. These reasons are: -

1. Lack of adequate sleep -

Adequate sleep is needed to keep the brain functioning properly and the brain cannot function properly if sleep is not proper. Things like learning anything, understanding new things or remembering things become difficult. That's why you need eight to nine hours of sound sleep every night.

2. Stress -

There is no disease that does not come from this one thing. It is only natural that mental health will deteriorate as you struggle with stress for a long time. In addition, when the body's immune system is weakened, it creates problems both physically and mentally. This is where the ultimate mental exhaustion and brain fog is created.

3. Lack of adequate nutrients in food -

Brain health is largely dependent on daily diet. So if the brain does not get proper nutrition then it cannot function properly which can lead to brain fog.

4. Hormonal Imbalance -

The central nervous system of the brain is stressed due to hormonal imbalance in the body. Excessive amounts of certain hormones cause the brain to fog so that the brain cannot learn anything quickly. In the same way, the secretion of some hormones is reduced, but the problem is seen, such as the hormone estrogen. During menopause, women are more likely to have a brain fog as their hormones are reduced. Not everyone will be like that, but there is a possibility.

5. Drug side effects-

Brain fog occurs in the side effects of many drugs. If this happens, talk to your doctor.

6. Because when the cause is disease -

This brain fog problem is also caused by a number of diseases like mental depression, diabetes, hypothyroidism.

 

What to do when the brain fog occurs?

If you have a brain fog problem, you need to find out the cause of this problem. Accordingly, the doctor prescribes medicine. In most cases, the psychiatrist has to be consulted because the disease is due to mental illness. In order to cure the disease, counseling is sometimes given to the psychiatrist to restore the lost confidence. With adequate sleep and a balanced diet, both of these are very important.

 

The relationship between Corona and Brain Fog -

Novel corona virus Covid 19 has been shown to affect the brain in a number of cases. According to doctors, 56% of those who suffer from long covid may have brain fog. If this happens, it should be treated with extra care

  Hindi Translation(हिंदी अनुवाद):-

मस्तिष्क के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र ब्रेन फॉग के कारण कार्य नहीं कर सकते हैं

 

तनाव, थकान, हमारे जीवन में अत्यधिक चिंता सभी तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं, और जब ये अतिरिक्त चरणों में जाते हैं तो मस्तिष्क की कार्यप्रणाली कम हो जाती है। क्योंकि यह ध्यान, सोच, निर्णय लेने में बाधा डालता है। हेसिटेशन या ब्रेन फॉग एक ऐसी स्थिति है जब व्यक्ति किसी निश्चित निष्कर्ष पर पहुंचने में असमर्थ होता है। यह समस्या मस्तिष्क के लिए काफी गंभीर है जो हमारे शरीर और दिमाग दोनों को प्रभावित करती है।

 

ब्रेन फॉग क्या है?

ब्रेन फॉग हमारे दिमाग की सबसे जटिल समस्याओं में से एक है। मस्तिष्क का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र इस स्थिति में ठीक से काम नहीं कर सकता है। मस्तिष्क किसी भी विषय के बारे में ज्ञान प्राप्त करने में असमर्थ है। मन हमेशा उदासी से भरा होता है। किसी भी विषय पर निर्णय लेने में चेतना की कमी या अक्षमता जैसी समस्याएं इस बीमारी में देखी जाती हैं। किसी विषय पर एकाग्रता के साथ, एकाग्रता भी कमजोर हो जाती है और स्मृति यादृच्छिक हो जाती है।

ब्रेन फॉग के कारण: -

ब्रेन फॉग शरीर के अंदर विभिन्न समस्याओं के कारण हो सकता है। ये कारण हैं: -

१। पर्याप्त नींद की कमी -

मस्तिष्क को ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त नींद की आवश्यकता होती है और यदि नींद उचित नहीं है, तो मस्तिष्क ठीक से काम नहीं कर सकता है। कुछ भी सीखना, नई चीजें समझना या चीजों को याद रखना जैसी चीजें मुश्किल हो जाती हैं। इसलिए आपको हर रात आठ से नौ घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।

२। तनाव -

ऐसी कोई बीमारी नहीं है जो इस एक चीज से नहीं आती है। यह केवल प्राकृतिक है कि मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ जाएगा क्योंकि आप लंबे समय तक तनाव से जूझते हैं। इसके अलावा, जब शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, तो यह शारीरिक और मानसिक दोनों तरह की समस्याएं पैदा करती है। यह वह जगह है जहाँ परम मानसिक थकावट और ब्रेन फॉग का निर्माण होता है।

३। भोजन में पर्याप्त पोषक तत्वों की कमी -

मस्तिष्क का स्वास्थ्य काफी हद तक दैनिक आहार पर निर्भर करता है। इसलिए यदि मस्तिष्क को उचित पोषण नहीं मिलता है, तो यह ठीक से काम नहीं कर सकता है, जिससे ब्रेन फॉग हो सकता है।

४। हार्मोनल असंतुलन -

मस्तिष्क का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र शरीर में हार्मोनल असंतुलन के कारण तनावग्रस्त है। कुछ हार्मोनों की अत्यधिक मात्रा मस्तिष्क को कोहरे का कारण बनती है ताकि मस्तिष्क जल्दी से कुछ भी न सीख सके। उसी तरह, कुछ हार्मोन का स्राव कम हो जाता है, लेकिन समस्या देखी जाती है, जैसे हार्मोन एस्ट्रोजन। रजोनिवृत्ति के दौरान इस हार्मोन में कमी के कारण महिलाओं में ब्रेन फॉग की संभावना अधिक होती है। हर कोई ऐसा नहीं होगा, लेकिन एक संभावना है।

५। दवा के साइड इफेक्ट्स-

ब्रेन फॉग कई दवाओं का साइड इफेक्ट है। यदि ऐसा होता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

। क्योंकि जब बीमारी हो कारन -

यह ब्रेन फॉग की समस्या मानसिक अवसाद, मधुमेह, हाइपोथायरायडिज्म जैसी कई बीमारियों के कारण भी होती है।

 

 ब्रेन फॉग होने पर क्या करें?

अगर आपको ब्रेन फॉग की समस्या है, तो आपको इस समस्या के कारण का पता लगाना होगा। तदनुसार, चिकित्सक दवा निर्धारित करता है। ज्यादातर मामलों में, मनोचिकित्सक से परामर्श करना पड़ता है क्योंकि रोग एक मानसिक बीमारी के कारण होता है। पर्याप्त नींद और संतुलित आहार के साथ, ये दोनों बहुत महत्वपूर्ण हैं।

 

कोरोना और ब्रेन फॉग के बीच संबंध -

नावेल कोरोना वायरस कोविद 19 को कई मामलों में मस्तिष्क को प्रभावित करने के लिए दिखाया गया है। डॉक्टरों के अनुसार, लंबे कोविद से पीड़ित 56% लोगों में ब्रेन फॉग हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो इसे अतिरिक्त देखभाल के साथ इलाज किया जाना चाहिए।